Sundheds og senior uge

Sundheds- og senioruge i samarbejde med Århus Kommunes Hovedbibliotek

Sundheds og senioruge på Hovedbiblioteket 8.-19. januar 2007 på Torvet i biblioteket. Gratis adgang.

 

"Det fede liv" - en dag om vægt og motion mandag 8. januar 2007

Mavedans og motion v/ Ulla Hansen kl. 10.30 og kl. 11.00  (ca. 10 personer)

 

Åbning af Sundhedsugen kl. 14.00 (ca. 20 personer)

Ældrerådmand Dorthe Laustsen åbnede officielt Sundhedsugen på Torvet.

 

Spis sundt, men lækkert – foredrag v/forfatter Lotte Salling kl. 15.00 (25 delt.)

Glem den dårlige samvittighed over julemaden og kom i stedet og få konkrete ideér til, hvordan du i det nye år laver mad, kager og lækkerier med mindre sukker og fedt, men med flere fibre og gode næringsstoffer

 

"Lån en sygdom" tirsdag 9. januar 2007

Kropsholdning og bevægelse v/Birgitte Due kl. 11.00 og kl. 11.30 (ca. 10 delt.)

Måden, vi bevæger os på, har betydning for vores humør og energi.

Kom og hør hvad du selv kan gøre for at få et "bedre liv"

 

Lån en sygdom kl. 15.00-17.00  (ca. 12 delt.)

11 sygdomme er til udlån til en uformel snak om bl.a. diabetes, knogleskørhed og HIV.

 

Sundhed og psyke - syg i sjælen/sund i sjælen onsdag 10. januar 2007

Afrikansk dans og motion v/Helle Christensen kl. 13.15 og 13.45 (ca. 11 del.)

 

Selvværd, spiseforstyrrelser og BodyTalk v/Anna Cosar kl. 16.00 (ca. 45 delt.)

Et foredrag om ekstreme konsekvenser af lavt selvværd og om det at forholde sig til sit eget selvværd

 

Hele dagen er der endvidere mulighed for at besøge stande fra Sind og Gallo.

 

Latterens dag torsdag 11. januar 2007

Salsa rytmer og motion v/Helene Diana Nymand Ulriksen kl. 11.00 og 11.30

 

Latter letter livet v/Else Bie kl. 16.00 (ca. 40 delt.)

Vi bruger udtryk som "En sund latter forlænger livet" og "Latteren er den bedste medicin", men det er de færreste, der efterlever det. Evnen til at le, er en af de mest helbredende redskaber vi er i besiddelse af. Når vi ler, healer vi os selv, vi producerer vor egen medicin, og vi bliver glade. Latter er et godt redskab til at nedsætte stress og vi får indre motion når vi ler. Mange har fået øjnene op for den sundhedsgavnlige virkning som latteren har.

 

Videovittigheder v/kunstner Dagmar Krøyer

 

Hjertets dag fredag 12. januar 2007

Musik og fællessang om kærlighed v/Erling Lykke Jensen kl. 11.00 (ca. 5 delt.)

  

Musik og bevægelse v/Lisbeth Balle, kl. 11.30 og kl. 12.00 (ca. 5 delt.)

  

Foredrag omkring livsstilssygdomme v/Hjerteforeningen kl. 13.00 (ca. 5 delt.)

 

Foredrag omkring blodtrykkets betydning og rygningens virkninger v/Hjerteforeningen kl. 14.00 (ca. 6 delt.)

 

Plant et hjerte v/Gitte Bay ( ca. 30 delt.)

Form et hjerte i ler og dekorér det. Hjerterne blev brugt til keramikeren Gitte Bays kunstværk "Plant et hjerte".

 

Livskvalitet og velvære mandag 15. januar 2007

Salsa rytmer og motion v/Helene Diana Nymand Ulriksen kl. 11.00 og kl. 11.30 (ca. 6 delt.)

 

IT-introduktion v/Lisbeth Larsen kl. 15.00 (ca. 20 delt.) Gode bogtips blandt andet via Litteratursiden.dk.

 

Længe leve livet v/John Engelbrecht kl. 16.00 (150 delt.)

Filosoffen John Engelbrecht om livsglædens betydning. Hvordan kan vi gøre bedre brug af ældres livserfaring og visdom i hverdagen. Et festligt, farverigt og fornøjeligt foredrag om livsglædens betydning med inspiration og gode idéer til at fremme sundhed og livsglæde

 

Et godt og sundt liv tirsdag 16. januar 2007

Mavedans og motion v/Ulla Hansen kl. 10.30 og kl. 11.00 (ca. 6 delt.)

 

Sang, Sundhed og Livsglæde v/Carsten Vagn Hansen kl. 16.00 (120 delt.)

To timer med skiftevis sang og snak om sundhed; som det at have det godt med sin krop, sit sind, sine følelser, sine medmennesker, sit miljø, sin kultur, sit arbejde og sin sjæl - på trods af sygdom og andre belastninger

 

Med på noderne onsdag 17. januar 2007

Gymnastik for seniorer v/Lisbeth Balle kl. 13.00 og kl. 13.30 (ca. 3 delt.)

 

Modeshow v/Genbrugsforretningen "Igen" kl. 14.00 (ca. 30 delt.) Genbrugsmodeshow for de modne og moderne.

 

IT-introduktion v/Monica Bruun kl. 15.30  (ca. 3 delt.)

Vær med på noderne - få oprettet en gratis email. Trin for trin, hvordan man kan få en email, og hvordan man bruger den.

 

Historiens dag torsdag 18. januar 2007

IT-intro v/Leif Dehnits kl. 15.00 (ca. 30 delt.)

Slægtsforskning på internettet. Kort om de forskellige kilder til slægtsforskning, der er tilgængelige på internettet.

 

Giv din historie videre til børnebørnene v/Christina Hauberg Rasmussen

kl.15.30 (ca. 30 delt.)

 

Bedsteforældre-/børnebørnsdag fredag 19. januar 2007

IT-intro v/Mette K. Jensen kl. 15.00 (ca. 7 delt.). PlayStation, PC-spil, sms og andet moderne.

 

Musikforedrag v/Jan Mathiesen kl. 16.00 (ca. 45 delt).

Gennem de sidste 15-16 år har Jan Mathiesen undervist hundredvis af Århus-børn

i violin. Jan underviser efter principperne i det japanske system skabt af Suzuki, som

han også vil fortælle om. Han medbragte desuden 10 spilleglade violinbørn. For børn, forældre og bedsteforældre.